Dai un'occhiata a questo link
Troverai molte informazioni utili.

Se ha 10 anni la bici, ti consiglio di cambiarla. Poi, dipende da quello che ci devi fare, ma considera che almeno un 500/600 (di base) dovresti spenderceli (per una mtb naturalmente)

Ne vale anche della tua sicurezza.

ciao caio

ps. non so voi, ma qui a Madrid stanno sostituendo tutte le strade con delle mega autostrade e ad oggi ho solo una strada (partendo da casa) per andare a fare un bel giretto...