Originariamente inviato da gioggio
è una scheda...

difficile dire qualcosa senza sapere che schede hai fatto prima e che idea ha sul lavoro da farti fare dopo... e soprattutto senza averti mai visto...

ma ti assegna anche i pesi da utilizzare?
no i pesi sono quelli che uso io in quel particolare esercizio

chiedevo se può essere una scheda sufficentemente completa per allenare dalla pancia in sù