Originariamente inviato da gioggio
infatti mi sembrava strano..

direi di si, sempre che tu non abbia qualche gruppo muscolare in più rispetto al resto del mondo...

più avanti vedrai che te la splitterà... per adesso lavora così che va bene... l'intensità puoi variarla anche agendo solo su carico o recuperi... non ti preoccupare che se ti alleni bene con quella scheda ti "cuoci" a puntino...
ecco un'altra domanda: nel superset che recupero faccio? lascio passare poco o tanto tra una serie e l'altra?