cmq le arti marziali veramente efficaci sono poche,se devi fare a botte con un camionista incavolato la capoeira te la fa fare lui senza che ti sforzi più di tanto

certo c'è da dire che se uno lo fa per rilassarsi o per il fisico solamente è un altro paio di maniche.Dovessi farlo seriamente vorrei diventare come lui o lui

e non sto parlando solo di fisico