semplicissimo con phoshop 6!
selezioni "strumento rettangolo arrotondato" e disegni la forma poi fai doppio clip sul livello (x aprire il pannello stile livello) selezioni smusso ed effetto rilievo e chiudi (poi denire li stile che preferisci) - poi se vuoi rasterizzare il tutto vai in alto sul menu livello > rasterizza > forma e fatto!!