Originariamente inviato da pierpa69
bene bene solo rana
li altri no

risultati nel senso di tonificare cioe cmq credo che nuotare faccia bene sempre pero' a livello muscolare parlo.
anche se non sai nuotare bene, basta cheentri in piscina e ti muovi dentro l'acqua...è sufficiente a tonificarti e ti fa molto bene in quanto in acqua muovi tutti i muscoli, anche se non te ne accorgi...