vai in http://localhost/phpmyadmin/
qui troverai ESPORTA non farai altro che clikkarci
selezioni il database
e premi esegui
te lo copi e lo incolli in un file di txt rinominato
con il nome del database che ti ha fornito il servizio.
Ricordati di cambiare il nome del database,
anche dentro il file txt dopo che ci hai copiato il tuo.