innanzitutto: brava!
intanto hai iniziato a pedalare e a sentire il vento in faccia.
che siano 8km all'inizio va bene, l'importante è fare il callo al qulo (si insomma il sellino è un po duro le prime volte) e risvegliare i muscoli;
poi piano piano verrà la voglia di esplorare altre zone e quindi fare più km

però permettimi un appunto: invece di tenere rapportoni duri, cerca di usare quelli leggeri, ne trae beneficio il cuore e la respirazione, a discapito della potenza muscolare, in più bruci più grassi.