Se non puoi aprire una popup con il javascript non puoi far nulla... devi usare il puro e semplice htm

<a href="scarica.asp?file=<%=variabile%>" target="_blank">

ciao

ps: Ovviamente addio alle misure predefinite... ma puoi sempre mettere un resize nella pagina:

<body onload="self.resizeTo(400,300)">

Edit: odio il crossposting e chi non legge il regolamento