Grazie per le risposte.
Ho risolto...
Bastava andare nel pannello di controllo del mio spazio altervista e attivare il db che funziona perfettamente.
Per quanto riguarda phpmyadmin è messo a disposizione degli utenti e in circa 1 secondo lo configuri e funziona.
Grazie a tutti per l'aiuto ma era 4 gg che provavo piu o meno tutto senza fare la cosa più semplice:
guardare le faq di altervista.
Scusate se ho fatto perdere tempo spero che almeno sia utile a qualcuno in futuro o a qualche profano come me...
Salutz&thnks