se per ottimizate intenti il comando "ottimizza" di phpmyadmin allora la risposta è si.

la tabella è piccolissima ha solo 3 campi: id, testo e data
l'id è la chiave primaria però non è numerico e, quindi, non è "indice" (la lentezza può derivare da qui?)

l'operazione che eseguo è semplicissima (3 query):

1) tramite cookie ricavo la mia session_id
2) tramite query estraggo i miei dati dal db
3) tramite query aggiorno l'ora della mia sessione
4) tramite query leggo dal db la discussione
5) se ho postato un messaggio eseguo una query di update della discussione
6) aggiorno (se non esiste lo creo) il cookie della chat con l'orario della lettura dell'ultimo "refresh"

non mi sembra complicato

p.s.

il file pesa 4,08kb