Originariamente inviato da fcaldera
ti assassina anche la corsa su strada, visto che non hai ammortizzazione.
Sarà un caso ma da un mese ho iniziato a correre sulla pista ciclabile delle alzaie (terra battuta a tratti coperta di ghiaia molto fine, legno sui ponti), mediamente percorro molta più strada e ho meno dolori articolari.

Su asfalto invece ho fatto al massimo 7-8km un paio di volte e sono arrivato praticamente distrutto. Avrei dovuto cambiare percorso molto prima...

Cmq anche il fatto di correre con qualcuno vuol dire molto, almeno per me. Ti dai forza e presti meno attenzione alla fatica.
Ah, ecco, è un altro tipo di terreno.
Avendo problemi alla schiena e alle ginocchia, mi avevano sconsigliato la corsa, proprio per le sollecitazioni.

Però sono personalmente un esponente della corsa in solitaria: musica in cuffia, o non mi si muovono le gambe