...bè, se hai scritto ul tu TD su questo forum doversti sapere la risposta!!!
E' chiaro che viene facile consigliarti di usare flash, per qualunque tipo di animazione, dall'intro, ai menu, a un'intero sito fatto in flash, etc.
Un animazione non si inserisci come un'immagine, ma attraverso un codice specifico, che viene generato da flash quando pubblica l'animazione, creando un file HTML e un file SWF.

Comunque dalle tue domande mi sembra che sei a zero sull'uso di flash.
Ti consiglio vivamente di leggere le guide che trovi su questo sito!!

Ciao