Facendo riferimento alla documentazione di php.net (perché non mi ricordo bene tutti i nomi delle funzioni da usare) i passi da compiere, secondo me, sono questi:

1) crei un nuovo file php
2) esso dovrà aprire in lettura il file
3) php mette a disposizione un'infinità di funzioni built in per la ricerca di stringhe all'interno di un testo, usi quella che pensi possa essere più adatta al tuo scopo
4) salvi in una variabile tutte le stringhe prodotte dal passo successivo
5) query di inserimento