La procedura che uso io non è molto complessa.
E' necessario il programma VirtualDubMod (freeware)
Estrai i file contenuti nell'archivio in una cartella (c:\Programmi\VirtualDubMod )
Avvia il programma (VirtualDubMod.exe)
Trascina il file .avi nella finestra del programma.

Se dovesse comparire il messagebox "VBR audio stream detected" clicca su NO ogni volta che te lo chiede.

Vai sul menu Video e seleziona Direct stream copy (non dobbiamo ricodificare il flusso video)
Vai ora sul menu Streams e clicca su Stream List
Comparirà un elenco di tutti gli stream (flussi) audio.
Ora hai due possibilità :
1) Modificare lo stream audio di default selezionando quello che preferisci
e cliccando su Move up fino a portarlo all'inizio dell'elenco.
b) Oppure selezioni lo/gli stream che vuoi eliminare e clicchare su Disable

Bene ora apri il menu File->Save as (F7) scegli il nome per il nuovo file .avi e clicca Salva

Finito, spero di essere stato abbastanza chiaro.

OT : WOW il mio 1000simo messaggio...