1) se l'hoster è compiacente potrebbe aumentarti il file size, potresti spacciarlo per caricamento file in quanto allegati di uno script email in php che vuoi inserire (devi provare a caricare file oltre 2MB prima per vedere se te li fa carica oppure no, meglio un php_info() per sapere il file_size_max)

2) dipende dalla tua banda in upload, un 56k ha una certa velocità, a meno che prendi la connessione internet per videogiocatori online che ha un altissimo upload in media hai massimo 516Kb/s ,se usi il mulo ovviamente hai meno upload disponibile, come se ascolti roba in streaming da altri siti e/o fai girare come skype, msn, etc...

Se hai altre domande specifiche posta pure, risponderò domani probabilmente ^^