con header che io sappia (ho cercato sul sito di php net) non puoi dare il target o.0

mmm, beh, allora, te hai due frame, risultati e form

quando aggiorni il form, deve svolgere i dati, tornare al form ed aggiornare i risultati, nel mio modo ci riesci, nel tuo non capisco dove vuoi mettere il collegamento o.o ...