Io di viste ne so poco, l'unica cosa che posso dirti è che ti possono dare una mano a velocizzare delle operazioni.

Fai conto che se per fare una query devi chiamare in causa 2 o più tabelle che contengono il mondo potresti crearti una vista che contiene la somma dei dati che utili di queste tabelle (esempio gli indici ed altre cose) che è quindi una sola tabella già pronta.

La vista è un risultato già pronto, quindi il tempo che ci vuole a creare il risultato della vista l'hai già guadagnato e quindi la tua query risulterà più veloce