Originariamente inviato da dokk
Ma semplicemente ridurre un pò le quantità di cibo, in particolare i grassi, e fare un pò di corsa, pare proprio brutto?

Oppure è necessario che abbia un nome figo?

ridurre un po le quantita' leggere prima di mangiare qualcosa prot. carb. e grassi.
regolarsi in modo da mantenere certe proporzioni per non far mancare nulla all'organismo, muoversi un po e si possono avere grandi grandi soddisfazioni

io facendo cosi ho perso un bel po di kg ed ora a distanza di quasi due anni ne ho ripresi solo 4-5.