prima di tutto direi di usare tutte le lettere dell'alfabeto (se leggi le regole dei forum vedrai che si richiede di non storpiare le parole, eccc - non stiamo scrivendo SMS) poi molto sinteticamente

- avviare da windows, fare scandisk e defrag
- salvarti da qualche parte i dati ed i file importanti
- scegliere e scaricarti una distribuzione linux (ti consiglio mandriva 2008 in versione "free" su DVD (più software ma devi installarti i codecs multimediali) oppure in versione "ONE" su CD (codecs installati ma meno soft. L'altro te lo puoi installare dopo)
- dal CD/DVD di installazione con l'apposita utility, quando te lo chiede, riduci la partizione di win e nello spazio liberato (almeno 10 Gb o meglio di più) ti crei almeno due prtizioni, una "swap" di 1-2 GB ed una "/" per il restante spazio libero. e poi procedi con l'installazione.

Fino a poco tempo fà per scambiare dati tra win e linux bisognava fare una ulteriore partizione in VFAT leggibile/scrivibile da entrambi i S.O. Ora che linux ha il driver ntfs-3g può anche scrivere nelle ntfs, non è più necessario.

Dimenticavo: se vuoi fare una bella cosa leggiti questi manuali e fai ricerche su internet e sul forum