Originariamente inviato da TeoB
Ho comprato una panca da addominali tipo questa per fare un po' di esercizi in casa il problema è che non so come farli

Prima di far cazzate, i piedi vanno tenuti a terra? Devo tirarmi sú spingendo con le braccia sul poggiabraccia?
non serve ad un cazzo proprio nel principio del funzionamento, il movimento non è quello che stimola gli addominali anche se può sembrare.. riponi con cura sto coso nella sua scatola e compra un normale materassino da mettere a terra e fai gli addominali come dio comanda




edit: agevolo un esempio decente che ho trovato img