dipende...

se devi avere vari utenti che modificano il sito DEVI utilizzare l'autenticazione quella con nomeutente e password da form.
Se vuoi farla facile, e cioè hai un solo utente che modifica i contenuti del sito ti consiglio .htaccess .htpasswd.
Questo puoi utilizzarlo SOLO con domini linux ma protegge cartelle in maniera sicura... almeno ho creduto così finora,,