Originariamente inviato da Stainboy
beh non è mica una gara di resistenza in fondo, ma 3 serie da 20 flessioni sono... ehm... pochine...
io a 20 mi sfianco già!!!


Originariamente inviato da and80
gli addominali bassi e alti?!
http://www.my-personaltrainer.it/all...-palestra.html
Si lo so, io questi 2 esercizi li chiamo così... il primo è quello in cui sollevi la schiena in alto, il secondo in cui hai la schena a terra e sollevi le gambe :master: