Se ho capito bene il tuo problema la risposta è molto semplice: scrivi il contenuto dentro il <div> relativo.
codice:
<div id="main">
   

Qui scrivi tutto il testo che vuoi....</p>
</div>
<div id="left">
   <ul>[*]questo è il primo link del menù[*]questo è il secondo link del menù[*]questo è il terzo link del menù
    .....[/list]
</div>
... ecc...
PS. ti sconsiglio l'utilizzo dei posizionamenti assoluti che sono complicati da gestire.