hai ragione scusami non ho esposto bene il problema:

arrivo in quel punto e la guida dice di creare un rettangolo di color grigio chiaro im modo che abbia un effetto grafico gradevole. La guida dice che bisogna crearlo tramite i css...e li mi blocco...non so come farli e dove mettere mano! E poi chiedo: una volta costruito il css, come faccio ad integrarlo con il file in psd?

spero di esser stato preciso...ciao