questo non permetterà di avere una barra, ma qualcosa fa
http://www.devpro.it/upload_progress/

è li da 3 anni credo ...


P.S. non capirò mai perchè ogni tanto qualcuno dice: NON POSSO USARE FLASH ... non è che devi pagare diritti o altro ... e per questo specifico problema, è LA soluzione, poichè lavora sul client ... quindi è migliore di quella proposta nella mia pillola, basata su Ajax