Considera che tra Ostia e Ostia antica, via treno o autobus, passano pochi minuti..
Al posto tuo pernotterei direttamente a Ostia (anche perchè non conosco granchè ostia antica )
Quando mi serve dormire a Ostia per lavoro mi servo del Litus, tutto sommato vicino alla stazione centrale e con ottima vista sul mare
http://www.litusroma.com/