Originariamente inviato da El rumbero
Training autogeno o meditazione?

i due concetti potrebbero sembrare simili, ma son differenti.
Una sana seduta di meditazione (qualsiasi forma va bene) ha secondo il mio parere personale un effetto più duraturo.

poi dipende dal tuo parere personale.

Che conoscenze hai sull'argomento?
Come e per quale motivo (se ti va di dirlo) ti ci sei avvicinato?
la meditazione, o per lo meno quella che mi insegnarono a tai chi, non e' il caso di praticarla, al momento

mi servono tecniche di rilassamento, specie quello muscolare. e mi avevano consigliato il training autogeno per quello