Originariamente inviato da Druzya
ragazzi, vi ringrazio, ma tutte le tecniche di meditazione che gia' conosco non riescono a rilassarmi. e son tecniche che ho imparato a corsi di shatsu e tai chi, quindi non molto dissimili dallo yoga, mi han detto. in definitiva, lasciarmi solo coi miei pensieri = NO BENE
veramente, ci sono anche tecniche di meditazione che hanno come base di svuotarla, la mente
Poi, come ha detto rumbero, devi trovare il feeling, con la tecnica e con gli altri che la praticano insieme a te: quando seguivo i corsi di yoga, alcune, diciamo così, "specializzazioni" non sono riuscita a seguirle fino in fondo, perchè con gli altri del corso non c'era nessun tipo di intesa, e in una pratica come lo yoga non è cosa da poco. Poi ho lasciato per mancanza di tempo, ma alcune tecniche di meditazione e respirazione le uso ancora oggi, e servono.