Scusate ma in due giorni ho letto un sacco di cose, e non capisco quasi piu niente..
Allora il file che scarico è questo:

http://php.html.it/script/vedi/4391/download-tracker/

è una cartella con le pagine in php.
Se ho capito bene le devo mettere nella mia root per accedervi.
Spero...