P.s. Sì lo so, se mi facessi prendere la mano dai Backup come dalle pulizie, questo non avrebbe creato tanto danno....
in fondo ti sei già risposta

1) il defrag di windows xp ha inspiegabilmente una particolare lentazza...
ma solo alla prima esecuzione: poi ha tempi normali

2) non conosco gli altri due programmi per cui non so che dire...

3) ripristinare i registro non ti recupera i dati ma solo le impostazioni

4) non riesco a immaginare che fine abbiano fatto i tuoi dati, due prove:

>>> A) controlla tutti gli utenti e se ci siano le cartelle doc con il contenuto perso

>>> B) installa un programmino di recupero di dati cancellati, se puoi fallo esternamente al disco C, visto che è quello che contiene i dati persi e potresti sovrascriverli