Ciao, come linea guida tieni presente che l'uso dei frame oggi non è più consigliabile. E' meglio curare l'impaginazione utilizzando le tabelle o il tag <div>.

In rete c'è molto materiale a riguardo, puoi dare un'occhiata per esempio su: http://webdesign.html.it/guide/lezio...uso-dei-frame/

Altrimenti metti un un motore di ricerca: vantaggi svantaggi uso frame

Ovviamente se il tuo professore ti chiede esplicitamente i frame, accontentalo che è meglio!