be...l'argomento è vasto...
cerco di spiegartelo in poche parole.

AJAX è una serie di tecnologie(Javascript, XML, tecnologie lato server,etc...) che permettono di fare richieste asincrone al server, cioè che ti permettono di effetturare dei cambiamenti alla pagina web solo dove servono(quarda è una spiegazione molto rozza, solo per far capire)

quindi penso che per quello che ti serve vada benone, soprattutto perkè ho capito che il testo in inglese c'è l'hai, e presuppongo che è memorizzato da qualche parte

guardati questo esempio qua
vedrai che cliccando sul menù di lato viene aggiornato il div centrale con i contenuti appropriati...