Originariamente inviato da tiratardi
non è difficile da digerire?

Ti occorrono carboidrati e zuccheri, a meno che la gara non sia di 100-200 metri, ed ovviamente vanno assunti con la tempistica giusta ed in quantità consone.

Poi non so se hai dei problemi digestivi o delle intolleranze alimentari, allora il discorso cambia.