Credo sia un dato di fatto che col passare del tempo windows xp perde in pretazioni.
Con il solo passare del tempo, senza modificare minimamente il sistema, non si hanno cali di prestazioni.

Il dato di fatto è l'uso che se ne fa, nel tempo.

E' innegabile che usando un sistema per molto tempo, si installano e si disinstallano programmi ed applicazioni, si aggiungono e si rimuovono voci al registro, con l'installazione di applicazioni, si modificano le librerie di default di windows, per non parlare di applicazioni non correttamente eliminate, e anche quando correttamente eliminate tutte le share dll e l'inefficienza degli unistaller rendono la cartella windows mastodontica, pregiudicando l'efficienza del sistema.

Se il sistema è in buone condizioni, le operazioni di pulizia, che ti hanno consigliato dovrebbero bastare, altrimenti il formattone si impone.

Ciao