1) prova a togliere tutti i programmi in avvio salvo l'antivirus (AVG tray). Usa così il notebook, se qualcosa non ti soddisfacesse sei sempre in tempo a rimettere quel programma in avvio.

2) probabilmente c'è anche un numero eccessivo di Servizi attivi. Cercati in rete una guida seria per ottimizzare i Servizi di Vista.

3) togli o riduci gli effetti grafici di Vista.

4) 1 Gb di RAM, a detta degli esperti, per Vista è pochino. Incrementala a 2 Gb.