no bhè sovraccarico non direi, semplicemente anzichè mangiare, per dire, insalata e mozzarella a pranzo e verdure e pollo a cena pensavo a insalata con mozzarelline e pollo a pranzo e verdurine da sole a cena.. e solo una volta ogni tanto. nella mensa di fianco al lavoro è un'impresa mangiare secondo dieta