Originariamente inviato da yaya
no bhè sovraccarico non direi, semplicemente anzichè mangiare, per dire, insalata e mozzarella a pranzo e verdure e pollo a cena pensavo a insalata con mozzarelline e pollo a pranzo e verdurine da sole a cena.. e solo una volta ogni tanto. nella mensa di fianco al lavoro è un'impresa mangiare secondo dieta
Evitare i carboidrati ti porterà a perder peso in fretta, ma non appena li reintegri esplodi di grassa felicità... Inoltre come già detto l'abuso proteico,e in questo momento lo stai facendo, porta scompensi gravi...

Affidati alla piramide alimentare, aggiungi 30 min di camminata/cyclette/esercizi o sarcazzo al giorno e vedrai il tuo peso scendere LENTAMENTE, MA senza tornare, concedendoti ogni tipologia di cibo e giovandone a livello di muscolatura/fisico che non subirà il gioco della fisarmonica