@the_hi†cher: grazie hai risposto ai miei dubbi, anche se non seguivo la zona, era una dieta normale solo che aveva sto vincolo di mettere un minimo di proteine ad ogni pasto (es pizza sì, ma col prosciutto)

@nifriz: no ma io mica elimino i carboidrati. mangio pasta, pane, cereali etc.. però l'importante è che ad ogni pasto ci sia almeno un elemento proteico.
stavo parlando di una volta ogni tanto perchè alla mensa dove vado a pranzo fanno delle insalate buonissime ma ci buttano dentro di tutto e volevo solo sapere se era equilibrato mettere più proteine in un pasto e toglierle da un altro o meno la volta che voglio mangiare quell'insalata.

Inoltre come già detto l'abuso proteico,e in questo momento lo stai facendo, porta scompensi gravi
hai la lista di quello che mangio? seriamente, l'ho già detto e lo ribadisco, parlavo di una volta ogni tanto. punto.