Domanda 1:
Dipende dal sofwtare che utilizzi e quanta voglia hai di imparare qualcosa di nuovo se non trovi lo stesso software su linux.

Domanda 2:
Una distro vale l'altra a grandi linee, dipende cosa cerchi. Sicuramente arrivando da mac vorrai qualcosa di semplice e veloce. Ubuntu, Mepis e Mandrivia sono le soluzioni che mi sentirei di consigliarti.

Domanda 3:
Per windows esistono migliaia di virus, per mac circa il 5% di win e per linux il 5% di mac.
Ovviamente per pishing e simili ci vuole sempre l'accortezza dell'utente

Domanda 4:
Nessun sistema è infallibile ed esente da bug, ovviamente come per la domanda 3 con le dovute precauzioni puoi salvaguardati, es con FIREWALL, PASSWORD COMPLESE e CRIPTAZIONE, tutto dipende da quanto i tuoi dati vadano tutelati