E se invece di fare cose passive tu facezssi cose attive tipo andare in piscina ?

Vedi la maggior parte delle persone ha mal di schiena perchè affida solo alle strutture di sostegno passivo, ovvero le ossa, l'onere di sopportare il peso del corpo. In realtà questo è sbagliatissimo, perchè le ossa devono fare questo lavoro insieme ai muscoli. E sport non traumatici come il nuoto in questo aiutano tantissimo.
Più muscoli tonici della schiena hai meno si usureranno le ossa, meno problemi avrai in futuro, perchè meno si usurano più hanno tempo di rigenerarsi.

Specialmente per le donne che dopo la menopausa a causa della cessaszione del dosaggio ormonale vanno in contro a una deriva ossea che le porta all'osteoporosi e quindi ha una maggior fragilità delle stesse.