Originariamente inviato da theseo
ho accesso al db con localadmin
lì c'è una finestrella che mi dice... Scrivi una query SQL:
quindi con la query giusta riuscirei ad esportare struttura e contenuti del db
Se hai la possibilità di fare girare solo le query SQL allora non hai speranze.

In termine tecnici esportare database SQL si chiama "dump", fai delle ricerche.
Questa operazione è possibile solo se:

1) hai accesso a PHP per far girare query SQL che sia in grado di catturare la risposta e spedirtela via email o salvarla su file di testo.

2) hai accesso alla shell e sul server è installato mysqldump, allora puoi fare il dump usando la riga di comando specificando diverse opzioni di esportazione.

In ogni caso ti consiglio vivamente di fare una ricerca su Google con il termine "mysql dump" e vedere se qualche santo ha creato uno script in PHP che replica il comportamento di mysqldump (cosa che poi PHPmyADMIN stesso fa).

Un consiglio, la prossima volta vai solo da provider che mettono a disposizione PHPmyADMIN, altrimenti impazzisci dietro a questi problemi. Altrimenti prova a fare una installazione di PHPmyADMIN direttamente tu.