Ti consiglio vivamente di rivolgerti prima a qualcuno che ne capisca o fare qualche corso e di farti seguire finchè non impari a fare bene gli esercizi.

Se hai dei problemi di postura vuol dire che già qualcosa non va e se fai da solo puo' essere che peggiori le cose.

Quando poi avrai imparato ad eseguirli correttamente allora potrai procedere da solo e farti vedere ogni tanto per correggere eventuali errori che possono insorgere.