Tutto dipende dal tipo di modifiche devi fare, ma in generale, se devi fare modifiche esclusivamente grafiche, devi intervenire sul file del template accessibili tramite FTP.

In ogni caso ti conviene scaricare Joomla, il relativo database, riconfigurarlo in locale e fare le prove li, altrimenti renderesti il sito inaccessibile al primo problema

PS: ti ricordo che è vietatissimo parlare di hosting, quello gratuito esclusivamente in off-topic, per questa volta sistemo io ma per le prossime leggi il regolamento