Sì, lo sapevo, bastano i meta tag HTML... infatti se leggi il mio primo post l'avevo scritto... ma ciò comporterebbe non solo l'aggiornamento ogni 5 secondi (con 5 impostato), ma il caricamento totale della pagina... e se utilizzassi questo metodo in un forum, gli utenti non potrebbero nemmeno tentar di scrivere una parola, perché gli sarebbe cancellato tutto dal refresh.