Ciao.
Mi sto accingendo proprio in questi giorni a scrivere un articolo per la creazione di un client di posta scritto in Vb.NET seguendo le specifiche del protocollo POP3(per il momento) e IMAP(in un secondo tempo).

Comunque stasera vedrò di darti qualche link di riferimento in attesa che trovo il tempo di cominciare a scrivere qualche pagina dell'articolo.
Nel frattempo se fai una ricerca su GOOGLE con la parola POP3 trovi sicuramente un sacco di informazioni a riguardo.

Di per sè l'utilizzo non è difficile, si tratta solo di inviare i comandi giusti al server.

Ciao