Originariamente inviato da Arcane


Vado a letto alle 23 e mi sveglio alle 8 ---> Mi sento fresco e riposato
Vado a letto alle 4 e mi sveglio alle 13 ---> Mi sento più stanco di quando sono andato a letto

In entrambi i casi ho dormito sempre 9 ore...come mai questa diversità ?
Un conto è andare a dormire ogni tanto alle 4 di notte, un altro è andarci tutti i giorni.
Quello che ti sballa probabilmente è la brusca variazione.
Io se vado a dormire alle 4 e sono abituato a svegliarmi alle 8, mi sveglio comunque alle 8. Se continuo a dormire mi sveglio rintontito. Se invece persisto ad andare a dormire alle 4 piano piano mi adatto.