I frames hanno un nome, tu stesso glielo hai assegnato quando li hai creati, immaginiamo che i loro nomi siano :menu e home. E' necessario un piccolo JavaScript che si preoccupa di inviare ai due frames due links diversi, questo lo script:
codice:
<script language="JavaScript">
<!--
function frame()
{
parent.frames.menu.location.href="pagina1.htm";
parent.frames.home.location.href="pagina2.htm";
}

// -->
</script>
Puoi copiarlo con la solita procedura del tasto destro copia ed incolla, dovrai sostituire i nomi dei frames con quelli che hai adoperato tu e i nomi delle pagine html con le tue.
Adesso vediamo il link vero e proprio che richiama la funzione:

codice:
clicca qui
Cliccando sul link si richiama la funzione la quale richiama pagina1.htm e pagina2.htm visualizzandole rispettivamente sui frames menu e home.