ho risolto facendo cosi'

Codice PHP:

$strsql
="SELECT id,nickdichivisita1,nickvisitato1,letto,datadellavisita,oradellavisita,data3 FROM visiteutenti 

WHERE nickvisitato1='
$nicknamevisitato' AND nickdichivisita1 = '$mionick' LIMIT 1";  
 
if(
mysql_num_rows(mysql_query($strsql)) == 0)
{
// Inserisci nuova riga   (quindi insert)
}
else
{
// altrimenti aggiorna   (quindi update)