Ho effettuato l'aggiornamento al SP2 di Windows Vista ormai da un mese e non ho notato rallentamenti.
Piuttosto ti consiglio di disattivare i componenti aggiuntivi di Internet Explorer in modo da velocizzare il suo avvio e di lasciar caricare all'accensione del Pc solo i software che servono più di tutti come l'antivirus, ecc.
Disinstalla i software che non usi da tanto tempo e qualcosa in velocità dovresti guadagnare